Это одна любопытная техника мышления. Не эзотерика, не бойтесь.
Смысл вот в чем:
1. Берете свою ситуацию, об которую уже убили весь мозг.
2. Кратко записываете ключевую проблему в виде вопроса. Можно прямо в том закрытом канале в телеге, который вы завели для репостов.
3. Меняете в этом вопросе каждое слово на аналог.
I
Например, вопрос:
ГДЕ БЫ МНЕ БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ?
Контекст: ваша семья голодает, вы кормилец. Всем хочется кушать.
Честный ответ на вопрос в изначальной форме — быстро не заработать НИГДЕ. Ну вот бывает такое. Нерешаемо. А когда жрать нечего, голова варит еще хуже.
Но.
Вот мы меняем каждое слово на близкое по смыслу.
Где бы = откуда
Мне = нам
Быстро = за три дня
Заработать = получить
Денег = еду
В этом примере на самом деле нам нужна именно еда, а не всё понятийное гнездо, которое тянут за собой деньги (займ, плата, труд).
“Откуда нам за три дня получить еду? ” — вообще другой вопрос.
Условно, вашу старую маму благотворительный фонд готов снабдить продуктовым пайком. И вы не придумаете такое решение, раз за разом колотясь о вопрос “Где мне заработать?”.
Чем больше вы потратите энергии на неправильный вопрос, тем меньше у вас шансов на правильный ответ.
Да, с этой техникой “реформулирования” может повезти не с первой попытки.
Но попробуйте. Что вы теряете? Десять минут? Попробуйте, есть приличный шанс на результат.
Удачи.
Если поможет, с вас репост 🙂 Если вам не надо, но вы шарите, что это работает, тоже не откажусь.
II
Чтобы сработало, не просто пишите тот же вопрос другими словами. Цепляйтесь при этом за землю. Одно дело “как в целом избежать смерти” и другое “где получить противоядие”. Второе конкретнее. И прицел ближе. Вам не шашечки, а ехать. Общие слова мешают.
Вы не поможете себе, три раза переформулировав “Как мне сесть за курсач” разными словами. Но вот “Почему я не могу начать?..”, “Что мешает начать — и хочу ли я это устранить?” — другое дело.
Там надо очень узко тыкать лучом своего внимания и идти к корню проблемы. Чего я хочу? Я хочу банан. Я не хочу прыгать за ним. Я не хочу начать прыгать. Я не хочу найти способ начать прыгать. Я не ищу способ вызвать у себя желание найти способ хотеть прыгать за бананом. Я хочу банан.
Возможно, сейчас вам действительно стратегически более правильно отдохнуть, восстановиться и начать свой курсач позже. Потому что до этого был месяц пахоты и бессонные ночи. Я понимаю, что не всегда есть возможность выдохнуть, я просто поясняю принцип.
III
Разгадка зачастую вообще не там, где её ждёшь.
Скажем, вам не сесть за условный курсач, потому что вы в постели, работать надо за столом, на столе грязная тарелка, и убрать её = мыть всю посуду. Мыть лень!
Но равенство ложное. Вы просто привыкли мыть всë сразу и так мыслите? поэтому для вас сейчас начать курсач = идти мыть всю посуду. А это не связанные вещи. Но знаете, что будет дальше? Как хомяк, который начинает умываться на вибродоске, через час-полтора вы пойдете мыть всю посуду. Да, вместо курсача. Ещё и поругаете себя.
IV
Еще разочек. Если вы измучены своей задачей, первое, что попробует сделать ваш мозг – вызвать злобу в отношении меня, например. Или чего-нибудь ещё. Потому что его силком заставляют работать, а он и так уже устал. Не ведитесь. Этот трюк – метод задать себе правильный вопрос.
Если вы трижды спросите себя разными словами, как вылечить вашу неизлечимую болезнь, это не поможет.
Но если ваша цель – высокое качество жизни, то настоящий вопрос – “Как жить так, чтобы болезнь причинила мне минимум вреда?”
Такие дела.
